忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠】卡倫海灘曼達拉巴渡假村和 SPA 中心 - Karon分享訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 130 間客房
- 鄰近海灘景點飯店訂房
- 餐廳
- 全套 SPA
- 3 座室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 免費接駁車
- 健身中心
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
鄰近景點
- 卡隆市場 (1.5 公里) 渡假聖地旅館推薦
- 卡隆寺 (1.5 公里)
- 卡隆海灘 (1.5 公里)
- 迪諾公園迷你高爾夫球場 (3.3 公里)
- 卡塔新鮮市場 (4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拒絕精神霸凌!小心霸凌加害者6徵兆
【早安健康編輯部】相較於肢體傷害的霸凌行為,不起眼的精神霸凌更常在日常生活中頻頻發生而不自覺、或被忽略;一句話、一個行為、一次操弄、辱罵或不尊重,都可能對心理健康造成嚴重後果。
事實上,精神霸凌不只發生在工作、家庭,朋友、同儕間也經常出現精神霸凌,但常常只有在身受其害時才發現不安、緊張、混亂,因而難以承受,甚至容易罹患精神疾病。
因此,生活中應發揮同理心、提高覺察力,日本諮商師大久賀直子就提出容易成為精神霸凌加害者的特徵,作為值得關注的參考依據。
【容易成為精神霸凌加害者的特徵】
- 總是將自我放在第一順位,覺得自己必須是最特別的
- 缺乏同理心,只注重維護自己的自尊心
- 不得到他人的讚揚不罷休,但也不願意稱讚他人
- 經常口出惡言、貶低他人
- 無法接受不同的意見,要求對方無條件順從
- 為了自己的利益著想不惜利用他人
大久賀直子提出,常見的精神霸凌行為包含「嘲笑對方的缺陷」、「在他人面前嘲弄對方」、「不願讓對方解釋」、「懷疑或嘲笑對方的判斷、興趣、想法」…她認為,若已經察覺不安情緒,也曾嘗試溝通卻無效,該情況甚至變本加厲,應試圖保持距離,以免傷害心理健康。
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